Chào mừng quý vị đến với website của vovinam Kế Sách
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Tu Tru Quyen
Tứ Trụ Quyền: Bài Tứ Trụ quyền được phân làm 70
động tác, được diễn tả theo trình tự của các câu
ca quyết sau: Khởi vũ song loan chưởng Thủ bộ tứ
hoạt quyền Kháng long trực hữu hướng Liên phá quyền
tả biên Phiên thân hoàn kiếm thủ Tả hữu tấn song
câu Luân thân đoạt thiên trụ Song đao trảm mã đầu
Thoái tả trực cước tiền Luân phá hạ câu liêm Liên
đoạt hạ song thức Phạt nhị hổ long quyền Phản tứ
bộ cước phi Trực, hoàn, bàn long cước Hàng long, cầm
hổ qui Tứ trảm hoàn tâm ước Tư thế khởi đầu:
Nghiêm lễ, đứng thẳng, tư thế lập tấn. Tâm bình,
khí tỉnh. 2 tay co vào lườn, lòng bàn tay xòe hướng
tới trước. Hít một hơi thở dài, gân cốt chuyển
động.
bài nhập môn quyền
NHẬP MÔN QUYỀN Cương Mãnh Nhập Môn Quyền Tả cước
- Hữu thủ tiên Tiền khởi cương đao trảm Kế đã
Ngũ Lôi quyền Phất thủ luân di giải Phương chẩu tung
hoành liên Bát cước oanh thiên địa Ðình bộ Nhập
Môn quyền ________________________________________ Bài quyền
này gồm tổng cộng 5 bộ: Bộ chém Bộ đấm Bộ gạt
Bộ chỏ Bộ đá. CƯƠNG MÃNH NHẬP MÔN QUYỀN Khi thảo
bài nhập môn quyền tấn phải vững chắc và đánh
mạnh. Nghiêm lễ, Ðứng lập tấn, 2 tay để 2 bên
hông, bàn tay mở xoè Ðưa vòng 2 tay ra phía trước, 2
lưng bàn tay đâu lại, vuốt một vòng tóm thâu vào
lườn TẢ CƯỚC HỮU THỦ TIÊN Ðánh bài quyền nầy
tay chân đi đối nghịch với nhau như: bước chân trái
lên, chém bằng tay phải. TIỀN KHỞI CƯƠNG ÐAO TRẢM
Bước chân trái lên đinh tấn trái, đồng thời chém
tay phải lối 1 Rút chân phải lên đứng lập tấn, 2
tay thu về lườn Bước chân phải lên đinh tấn phải,
đồng thời tay trái chém lối 1 Rút chân phải về vị
trí củ đứng lập tấn 2 tay thu vào lườn Bước chân
trái ngang bên trái đinh tấn trái, tay phải chém lối 2
Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn
Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn phải , tay
trái chém lối 2 Rút chân phải về đứng lập tấn, 2
tay thu về lườn Rút chân trái về sau đứng dinh tấn
phải, tay phải chém lối 3 về trước, xong tiếp tục
chém tay trái lối 3 Rút chân phải về đứng lập tấn,
2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải
dứng trung bình tấn đồng thời chém 2 Tay lối 4 vào
sườn đối phương. Rút chân phải về, 2 tay thu về
lườn (xong bộ chém) KẾ ÐÃ NGŨ LÔI QUYỀN Bước chân
trái lên đinh tấn trái, đấm thẳng tay phải Rút chân
trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước
chân phải lên đinh tấn phải, đấm thẳng tay trái Rút
chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn
Bước chân trái ngang bên trái đinh tấn trái, tay phải
đấm móc Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu
về lườn Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn
phải, đấm móc tay trái Rút chân phải về đứng lập
tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái lên trước
đinh tấn trái, đấm bật ngang trái, đấm lao phải Rút
chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn
Bước chân phải lên trước đinh tấn phải, đấm bật
phải, đấm lao trái Rút chân phải về đứng lập
tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái lên quì chân
phải dưới, tay phải đấm múc, tay trái nắm che
trước trán Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu
về lườn Bước chân phải ra sau quì chân trái, tay
trái đấm múc, tay phải nắm che trước trán Rút chân
phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước
chân trái ngang bên trái quì cân phải, đấm thấp
phải, tay trái nắm che trước trán Rút chân trái về
đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải
ngang bên phải quì chân trái, đấm thấp trái, tay phải
nắm che trước trán Rút chân phải về đứng lập
tấn, 2 tay thu về lườn (hết bộ đấm) PHẤT THỦ
LUÂN DI GIẢI Bước chân trái ngang bên trái trung bình
tấn (mặt tiền) tay phải gạt lối 1, xong gạt tay trái
lối 1. Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về
lườn Bước chân phải lên trước đứng trung bình
tấn (mặt tả), tay phải gạt xuống (lối 2), xong tay
trái gạt xuống (lối 2) Rút chân trái về đứng lập
tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên
phải trung bình tấn (mặt tiền), tay phải gạt lên cao
(lối 3), xong tay trái gạt xuống (lối 4) Rút chân trái
về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân
phải ra sau trung bình tấn (mặt hữu), tay trái gạt lên
lối 3, tay phải gạt xuống lối 4 một lượt Rút chân
trái về cùng chân phải, xoay ra trước, rút chân trái
về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn (hết bộ
gạt)PHƯƠNG DỰC CHẨU HOÀNH LIÊN Bước chân phải ra
sau đứng cung tiển tấn, tay phải gạt co ngang mang tai,
tay trái gạt song song với chân trái phía trước (2 tay
nắm lại) Bước chân phải tới trước đinh tấn
phải, đánh chỏ phải lối 1 Bước chân phải ra sau
đứng trảo mã tấn phải, đánh chỏ phải lối 2
Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn phải, đánh
chỏ phải lối 3 Rút chân phải lên chuyển thành trung
bình tấn đánh chỏ lối 4 Rút chân phải về đứng
lập tấn, 2 tay thu về lườn (1 vế bên phải) Bước
chân trái ra sau đứng cung tiển tấn, tay trái gạt co
ngang mang tai, tay phải gạt song song với chân phải phía
trước (2 tay nắm lại) Bước chân trái tới trước
đinh tấn trái, đánh chỏ trái lối 1 Bước chân trái
ra sau trảo mã trái, đánh chỏ trái lối 2 Bước chân
trái ngang bên trái, đinh tấn trái, đánh chỏ trái lối
3 Rút chân trái lên chuyển trung bình tấn, đánh chỏ
trái lối 4 Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu
về lườn (hết bộ chỏ) BÁT CƯỚC OANH THIÊN ÐỊA
Bước chân trái lên đinh tấn trái, thế thủ (mặt
tiền) Ðá thẳng phải, xong đạt chân phải xuống
đứng đinh tấn phải thủ Ðá thẳng trái xong bỏ chân
trái ra sau đinh tấn trái thủ (mặt hậu) Ðá cạnh
chân phải, xong bỏ chân phải xuống đinh tấn phải
thủ (mặt hậu) Ðá cạnh chân trái, xong xoay 3/4 vòng
tròn về mặt tả đinh tấn trái thủ Ðá tạt chân
phải, xong bỏ chân phải ra sau (mặt hữu) đinh tấn
phải thủ Ðá tạt chân trái, xong bỏ chéo chân trái
xoay về sau thế thủ (mặt hậu) Ðá Ðạp ngang chân
phải (mặt hậu), xong bỏ chéo chân trên chân phải
mặt hướng về trước thế thủ (mặt tiền) Ðá đạp
ngang chân trái (mặt tiền) ÐÌNH BỘ NHẬP MÔN QUYỀN
Sau khi đá đạp hạ chân xuống trung bình tấn, 2 tay
đấm chéo trước bụng Rút chân trái về đứng lập
tấn, 2 tay thu về lườn Vòng 2 tay ra trước lưng bàn
tay đâu vào nhau , xong tóm lại thu về lườn Nghiêm
lễ, hết ________________________________________
Các ý kiến mới nhất