Tài nguyên dạy học

Hỗ trợ trực tuyến

  • (trannhattu)

Điều tra ý kiến

Ban thích trang VVeb này không
Rất thích
Thich thích
Hon­ thich
Không thích
Tệ không thích!

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Ảnh ngẫu nhiên

    Hinh0086.gif Hinh0084.gif Hinh0083.jpg Vovinamks010.jpg Vovinamks004.jpg Vovinamks002.jpg Vovinamks001.jpg Vovinamks000.jpg

    Thành viên trực tuyến

    0 khách và 0 thành viên

    Sắp xếp dữ liệu

    12 the con

    12 ĐÒN PHẢN THẾ CÔN Chú ý: - Đầu côn là phần côn được tính từ tay trái cầm côn trở ra. - Chuôi côn là phần côn được tính từ tay phải cầm côn trở ra. - Hai tay cầm côn đưa thẳng ra trước có thế ÂM – DƯƠNG. (Tay trái ngửa, tay phải úp) 1. Khởi xung thiên tróc địch. A. Đinh tấn chân trái bổ côn từ trên xuống đầu B. B. Chân phải bước sang trái trảo mã phải, gạt đầu côn dìm xuống theo chiều kim đồng hồ, chân trái chuyển thành đinh tấn trái trước, đảo vòng đầu côn quật ngang cổ từ phải sang trái, bước chân phải lên đinh tấn đâm chuôi côn vào cổ. 2. Lưỡng đã trung bình côn. A. Đinh tấn chân trái đâm đầu côn thẳng vào bụng B. B. Thu chân trái về đứng trảo mã phải gạt hất đầu côn ra từ phải sang trái, chuôi côn hướng chếch lên trời. Xoay đầu côn theo chiều kim đồng hồ từ trái hất đầu côn đối phương sang phải đồng thời tiên dài chân trái lên đinh tấn trái đâm đầu côn thẳng vào bụng đối phương. 3. Triền côn kiềm long giáng. A. Bước đinh tấn chân phải đánh chôi côn xéo từ trên xuống vào cổ bên trái đối phương. B. Chân phải bước chéo sang trái trảo mã tấn phải, gạt đầu côn dìm chôi côn đối phương xuống. Bước chân phải lên trảo mã trái đánh chuôi côn vào ngực từ phải sang trái, chuyển thành dinh tấn chân phải đâm chuôi côn thẳng vào cổ đối phương. 4. Đoạt mệnh qủi môn quan. A. Đinh tấn trái đánh đầu côn vào cổ bên phải B xéo từ trên xuống. B. Bỏ chéo chân trái vòng ra sao chân phải trảo mã tấn trái gạt chuôi côn dìm xuống từ phải sang dìm từ trên xuống, bước chân phải lên đinh tấn phải đâm thẳng chuôi côn vào cổ đối phương, bước chân trái lên trão mã phải đánh vớt đầu côn vào đầu gối chân phải của đối phương. 5. Hoành xà bạt nhị san. A. Bước chân phải lên đinh tấn phải đánh chuôi côn vào cổ bên trái B từ phải sang. B. Hụp lòn đầu (Mài thiền sư) từ phải sang trái tam giác tấn trái xoay đầu côn đánh vào bụng đối phương từ trái sang. A. Lùi chân phải ra sau đinh tấn trái đánh đầu côn xéo xuống cổ B từ trái sang. B. Lòn đầu sang phải đứng tam giác tấn phải xxoay đầu côn đánh vào bụng đối phương trừ trái sang, bước chân trái lên đinh tấn trái đâm đầu côn thẳng vào cổ A. 6. Độc cước kình thiên trụ. A. Đánh đầu côn xéo xuống chân đối phương từ trái xuống đầu gối. B. Nhảy chân trái ra sau đồng thời co chân phải lên độc cước tấn trái (Nhất trụ kình thiên), gạt vớt đầu côn theo chiều đánh của côn đối phương hất đầu côn đối phương ra, bước đinh tấn chân phải đâm đầu côn thẳng vào ngực đối phương người nghiêng về phải. Tiến chân trái lên vòng ra sau chân phải xà tấn (xích tấn) đâm thẳng chuôi côn vào cổ đối phương. 7. Phiên thân luân diện thích. A. Đinh tấn chân trái xoay đánh đầu côn xuống chân đối phương từ phải sang. B. Nhảy chuyển chân (khỏi đầu côn của đối phương) thành trảo mã trái đâm thẳng chuôi côn vào ngực đối phương. Xoay chân trái ngược chiều kim đồng hồ đinh tấn trái đâm thẳng đầu côn xuống cổ đối phương. 8. Trấn áp đỉnh tầm long. A. Đinh tấn trái đánh đầu côn xuống đầu đối phương từ trái xuống. B. Lòn chân trái sang phải trảo mã trái dùng chuôi côn gạt dìm đầu côn đối phương xuống từ phải sang, gạt đầu côn ngang cổ đối phương đồng thời đá quét chân phải vào chân trái đối phương, đinh tấn trái đâm chuôi côn xuống cổ đối phương (đối phương té ngửa), bước chân trái lên trão mã phải đập đầu côn xuống mặt đối phương. 9. Tâm vọng nguyệt thôi song. Tả hạ thích, hữu kích. A. Đinh tấn chân trái đánh đầu côn xuống chân B từ trái sang. B. Nhảy lùi chân phải về sau thủ đinh tấn sau phải. A. Tiến chân phải lên đinh tấn chân phải đánh chuôi côn vào ngang mặt B từ phải sang. B. Rút chân trái về trão mã phải xoay đỡ côn ngang xuôi theo người bên trái, đầu côn chúi xuống đất, chuôi côn chĩa lên trời. A. Bước chân trái lên đinh tấn trái đánh đầu côn ngang cổ B từ trái sang. B. Rút chân trái ra sau trão mã trái gạt côn ngang người bên phải chuôi côn chúi xuống đất, đầu côn chĩa lên trời, tến chân trái lên đinh tấn chân trái đâm thẳng đầu côn vào cổ đối phương, bước chân phải lên đinh tấn phải xoay đầu côn đánh vào cổ đối phương từ phải sang. 10. Xà côn tả hữu bộ. A. Đinh tấn chân trái đánh đầu côn vào chân đối phương từ trái sang. B. Nhảy sang tránh đòn đánh vào chân cảu đối phương, hạ chân xuống thành đinh tấn phải xoay đánh đầu côn ngang vào chân đối phương từ phải sang, bước chân trái lên trão mã phải đánh với đầu côn ngang vào ngực đối phương từ trái sang, chuyển thành điinh tấn trái xoay đầu côn đập ngang vào cổ đối phương từ phải sang. 11. Phục hổ ngọc long côn. A. Đinh tấn trái đánh côn từ trên thẳng xuống đầu B. B. Rút chân trái lòn ra sau đứng thành trão mã trái gạt chuôi côn dìm đầu côn của đối phương xuống từ trái sang phải. A. Chuyển thành đinh tấn phải vớt chuôi côn từ dưới lên mặt B twfg phải sang. B. Chuyển thành trung bình tấn đập đầu côn từ trên suống đầu côn của đối phương, bỏ chéo chân trái ra sau chân phải (xích tấn) đâm thẳng chuôi côn vào bụng đối phương, xoay ngược chiều kim đồng hồ thành đinh tấn trái xoay đầu côn đánh ngang vào cổ đối phương từ trái sang. 12. Thần điêu triều thiên thượng. A. Đinh tấn trái đâm thẳng côn vào cổ B. B. Bước chân trái sang trái tam giác tấn trái đỡ côn từ trong ra bên phải đầu côn chĩa thẳng lên trời, chuôi côn chĩa thẳng xuống đất. A. Bước đinh tấn phải đâm thẳng chuôi côn vào bụng B. B. Chuyển chân trái sang qua bên phải xà tấn gạt côn từ phải sang trái đầu côn chĩa thảng xuống đất, chuôi côn chĩa thẳng lên trời, đạp thẳng phải vào ngực đối phương, bước chéo chân trái vòng ra sau chân phải (xà tấn), đâm chuôi côn thẳng vào cổ đối phương.

    Chào mừng quý vị đến với website của vovinam Kế Sách

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

    Tu Tru Quyen

    Tứ Trụ Quyền: Bài Tứ Trụ quyền được phân làm 70 động tác, được diễn tả theo trình tự của các câu ca quyết sau: Khởi vũ song loan chưởng Thủ bộ tứ hoạt quyền Kháng long trực hữu hướng Liên phá quyền tả biên Phiên thân hoàn kiếm thủ Tả hữu tấn song câu Luân thân đoạt thiên trụ Song đao trảm mã đầu Thoái tả trực cước tiền Luân phá hạ câu liêm Liên đoạt hạ song thức Phạt nhị hổ long quyền Phản tứ bộ cước phi Trực, hoàn, bàn long cước Hàng long, cầm hổ qui Tứ trảm hoàn tâm ước Tư thế khởi đầu: Nghiêm lễ, đứng thẳng, tư thế lập tấn. Tâm bình, khí tỉnh. 2 tay co vào lườn, lòng bàn tay xòe hướng tới trước. Hít một hơi thở dài, gân cốt chuyển động.

    bài nhập môn quyền

    NHẬP MÔN QUYỀN Cương Mãnh Nhập Môn Quyền Tả cước - Hữu thủ tiên Tiền khởi cương đao trảm Kế đã Ngũ Lôi quyền Phất thủ luân di giải Phương chẩu tung hoành liên Bát cước oanh thiên địa Ðình bộ Nhập Môn quyền ________________________________________ Bài quyền này gồm tổng cộng 5 bộ: Bộ chém Bộ đấm Bộ gạt Bộ chỏ Bộ đá. CƯƠNG MÃNH NHẬP MÔN QUYỀN Khi thảo bài nhập môn quyền tấn phải vững chắc và đánh mạnh. Nghiêm lễ, Ðứng lập tấn, 2 tay để 2 bên hông, bàn tay mở xoè Ðưa vòng 2 tay ra phía trước, 2 lưng bàn tay đâu lại, vuốt một vòng tóm thâu vào lườn TẢ CƯỚC HỮU THỦ TIÊN Ðánh bài quyền nầy tay chân đi đối nghịch với nhau như: bước chân trái lên, chém bằng tay phải. TIỀN KHỞI CƯƠNG ÐAO TRẢM Bước chân trái lên đinh tấn trái, đồng thời chém tay phải lối 1 Rút chân phải lên đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải lên đinh tấn phải, đồng thời tay trái chém lối 1 Rút chân phải về vị trí củ đứng lập tấn 2 tay thu vào lườn Bước chân trái ngang bên trái đinh tấn trái, tay phải chém lối 2 Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn phải , tay trái chém lối 2 Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Rút chân trái về sau đứng dinh tấn phải, tay phải chém lối 3 về trước, xong tiếp tục chém tay trái lối 3 Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải dứng trung bình tấn đồng thời chém 2 Tay lối 4 vào sườn đối phương. Rút chân phải về, 2 tay thu về lườn (xong bộ chém) KẾ ÐÃ NGŨ LÔI QUYỀN Bước chân trái lên đinh tấn trái, đấm thẳng tay phải Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải lên đinh tấn phải, đấm thẳng tay trái Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái ngang bên trái đinh tấn trái, tay phải đấm móc Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn phải, đấm móc tay trái Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái lên trước đinh tấn trái, đấm bật ngang trái, đấm lao phải Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải lên trước đinh tấn phải, đấm bật phải, đấm lao trái Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái lên quì chân phải dưới, tay phải đấm múc, tay trái nắm che trước trán Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ra sau quì chân trái, tay trái đấm múc, tay phải nắm che trước trán Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân trái ngang bên trái quì cân phải, đấm thấp phải, tay trái nắm che trước trán Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải quì chân trái, đấm thấp trái, tay phải nắm che trước trán Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn (hết bộ đấm) PHẤT THỦ LUÂN DI GIẢI Bước chân trái ngang bên trái trung bình tấn (mặt tiền) tay phải gạt lối 1, xong gạt tay trái lối 1. Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải lên trước đứng trung bình tấn (mặt tả), tay phải gạt xuống (lối 2), xong tay trái gạt xuống (lối 2) Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ngang bên phải trung bình tấn (mặt tiền), tay phải gạt lên cao (lối 3), xong tay trái gạt xuống (lối 4) Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Bước chân phải ra sau trung bình tấn (mặt hữu), tay trái gạt lên lối 3, tay phải gạt xuống lối 4 một lượt Rút chân trái về cùng chân phải, xoay ra trước, rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn (hết bộ gạt)PHƯƠNG DỰC CHẨU HOÀNH LIÊN Bước chân phải ra sau đứng cung tiển tấn, tay phải gạt co ngang mang tai, tay trái gạt song song với chân trái phía trước (2 tay nắm lại) Bước chân phải tới trước đinh tấn phải, đánh chỏ phải lối 1 Bước chân phải ra sau đứng trảo mã tấn phải, đánh chỏ phải lối 2 Bước chân phải ngang bên phải đinh tấn phải, đánh chỏ phải lối 3 Rút chân phải lên chuyển thành trung bình tấn đánh chỏ lối 4 Rút chân phải về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn (1 vế bên phải) Bước chân trái ra sau đứng cung tiển tấn, tay trái gạt co ngang mang tai, tay phải gạt song song với chân phải phía trước (2 tay nắm lại) Bước chân trái tới trước đinh tấn trái, đánh chỏ trái lối 1 Bước chân trái ra sau trảo mã trái, đánh chỏ trái lối 2 Bước chân trái ngang bên trái, đinh tấn trái, đánh chỏ trái lối 3 Rút chân trái lên chuyển trung bình tấn, đánh chỏ trái lối 4 Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn (hết bộ chỏ) BÁT CƯỚC OANH THIÊN ÐỊA Bước chân trái lên đinh tấn trái, thế thủ (mặt tiền) Ðá thẳng phải, xong đạt chân phải xuống đứng đinh tấn phải thủ Ðá thẳng trái xong bỏ chân trái ra sau đinh tấn trái thủ (mặt hậu) Ðá cạnh chân phải, xong bỏ chân phải xuống đinh tấn phải thủ (mặt hậu) Ðá cạnh chân trái, xong xoay 3/4 vòng tròn về mặt tả đinh tấn trái thủ Ðá tạt chân phải, xong bỏ chân phải ra sau (mặt hữu) đinh tấn phải thủ Ðá tạt chân trái, xong bỏ chéo chân trái xoay về sau thế thủ (mặt hậu) Ðá Ðạp ngang chân phải (mặt hậu), xong bỏ chéo chân trên chân phải mặt hướng về trước thế thủ (mặt tiền) Ðá đạp ngang chân trái (mặt tiền) ÐÌNH BỘ NHẬP MÔN QUYỀN Sau khi đá đạp hạ chân xuống trung bình tấn, 2 tay đấm chéo trước bụng Rút chân trái về đứng lập tấn, 2 tay thu về lườn Vòng 2 tay ra trước lưng bàn tay đâu vào nhau , xong tóm lại thu về lườn Nghiêm lễ, hết ________________________________________